• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
05:19 

Запишу, что ела вчера:
завтрак в районе 11:00: порция куриной печени, овощей на пару и салата из капусты;
днем: яблоки, хурма;
а вот вечером: ела много сыра и пила домашнее вино.
сыр (сулугуни, советский и еще попробовала творожный сыр Valio mustapekka с чёрным перцем).
короче объелась.
чуть погодя взвешусь...

10:32 

Последние пару дней особо диеты не держу. Вешу опять 53.3, зато очень вкусно кушаю, пью вино и получаю от этого удовольствие. Я не уминаю, конечно, булки с чаем, шоколадки и бутерброды с колбасой, но особо за столом не парюсь. Да и вкусно для меня, это: капустный салат, куриная печень в мультиварке, обезжиренный творог с большим количеством малинового варенья, сыр сулугуни (не жареный!). Ну и вино. Обязательно.
Не знаю, получится ли до НГ сбросить эти три кг., лишь бы не набрать! Ну и лишь бы себе нравится в зеркале. Да, есть лишнее чуток, летом я была поизящнее, но может зима и есть зима? Организм никак не хочет отдавать эти пару кг. Как не старайся, блин.

А еще опять не спала ночью. Рой мыслей в голове не давали уснуть. Появился страх из-за диплома, есть сомнения в правильности своих поступков, проблемы в отношениях с мужчиной, проблемы с деньгами. Мне вот-вот стукнет 26 лет. И я постоянно думаю, что теперь забота о себе требует все больше времени, сил и финансовых вложений, которых у меня особо нет. Есть понимание, что не девчонка я уже. Хоть и веду себя как девочка-подросток, но это не мешает пробиваться седым волоскам в челке, не мешает появляться морщинкам возле глаз, да и вообще... Хочешь-не хочешь, но стоит перейти рубеж в 25 лет, начинается словно новый отчет времени.

Да... уснула я сегодня в районе 5 утра, после того как выпила большую чашку кофе без сахара. Забавно, да?)) И спала так крепко, так сладко, без всех этих завихрений в голове и тяжелых снов.

Сегодня у меня выходной. В планах: горячая ванна, вкусный завтрак, книжка и какой-нибудь сериальчик себе скачаю))
Рацион все-таки буду записывать, чтобы держать себя в руках. Точнее, держать свой вес, раз сбросить не получается...

10:20 

Вес опять по чуть-чуть снижается.
52,9. Это уже хорошо. ))

01:40 

Сегодня:
завтрак: порция овсянки, кусочек сыра сулугуни, яблоко и кофе;
ужин - цыпленок, сыр сулугуни, яблоки.

все нормально, на вес внимания особенно не обращаю, но будет большая радость, если все-таки немножечко сброшу)))
с моей эмоционалкой надо что-то делать.
и дело даже не в диете...
просто я издерганная, нервная, истеричная... была сегодня вечером (из-за мужчины, конечно же).
хотя, говорят, на нервной почве худеют хорошо?)

17:30 

сегодня рацион:
овсянка на воде на завтрак;
обед-ужин - 200мл. йогурта 1,5% 1 хурма и 3 яблока
надеюсь, сегодня больше ничего есть не буду

12:15 

Вчера вес убил цифрой в 54 кг.
Правда убил...
на завтрак была овсянка, а днем мы с девочкой как обычно не дошли до института, зашли в кафе, где пили вино, а потом купили курицу под соусом терияки. А еще в планах было покататься по ночной Москве и когда пришла домой в 10 вечера, я была очень голодная... умяла салат и морской капусты с лечо и с кофе съела 6 конфет!!! непозволительная роскошь...
Ночью пила воду и адреналин...
Но взвесившись сегодня утром после всего этого, увидела, что даже сбросила. Вес 53,4 был. Вот и как так?

08:19 

вес опять подскочил! что за хуйня творится?
от чего подскочил? от салата из капусты?
подумываю о таблетках...

23:00 

Вес сегодня обалденный, конечно, был. Аж 53,7. Но это и рыбка солененькая и сало и печенюшки...
Сегодня рацион:
09:00 порция овсянки на воде
11:00 салат из капусты заправленный льняным маслом
13:30 цыпленок
16:00 салат из капусты с льняным маслом
было еще шт. 5 маленьких яблочек за день
19:30 - 2 стакана кефира 1%

пила много зеленого чая и кофе без сахара.

надеюсь, что отвесик будет.

00:05 

Плюнула и разрешила себе запретное.
А именно: бутерброды с салом и печенье с парочкой мармеладок.
Также присутствовала красная рыбка малосольная.
Все это в районе двух часов дня.
Уже поздно вечером съела парочку яблок.

Взвешиваться не решаюсь...
Не знаю, как быть. Но все равно довольна! Ибо устала от этого дебильного диетического питания.

Но с завтрашнего дня все вернется на круги своя! Да здравствует овсянка на воде, обезжиренный творог, вареная курочка, овощные салатики.
А мармеладки и печеньки благополучно забываем))

Господи, хоть бы вес не зашкалил!! от весов очень зависима...
и еще у меня сильно потолстел живот((

08:10 

завтракала рыбой нототенией на пару и двумя яблоками.
вкусно, но хочется жареную с пюрешечкрй...
да что со мной такое:((
а еще хлеба хочу... горячий, ароматный, дышащий, только из печи...

07:22 

Привес офигенный, в 1200гр., но расстраиваться не буду. Хотелось же вкусняшки, так чего хотела?))
сегодня постараюсь держать себя в руках...
хотя... поднадоело.
хочет человеческой еды! макароны с сыром, парочку котлеток свиных, бутербродик с салом...
от творога, овсянки и прочих прелестей уже начинает воротить...
плохо-плохо.
так и до реального срыва недалеко...

22:59 

Не знаю, что за день такой сегодня...
утро - курица, 2 хурмы, салат из огурцов и капусты + пара яблок;
день-вечер - захотелось сладкого! Итого: творог обезжиренный с черносливом (очень много!!!) и медом, яблоки и домашнее вино из красной смородины 3 бокала.
может считать этот день загрузочным? х.з. будем надеяться на лучшее)

10:11 

52,2 - некая стабильность...

только 10 утра, а я уже очень хорошо покушала:)
цыпленок без кожи, салат из капусты и огурцов, две хурмы и два яблока;
днем постараюсь есть мало, воды пить много....

23:31 

В общем я поняла, что зря с таким пренебрежением относилась к простой воде. Здоровье и так не железное, а я по своей глупости делаю себе только хуже. Пила простую воду мало, зато все то, что конкретно иссушает организм - в больших количествах и за милую душу. Кофе, алкоголь, сигареты... дальше - хуже. Решила попробовать турбослим-дренаж (гадость-гадостью!!!). В организме итак дефицит воды, а решила вывести ее остатки. Результат!!! Отеки, с которыми очень тяжело бороться... Сушняк сегодня мучил целый день! Просто наливала полный фильтр воды и пила-пила-пила стаканами и все было мало... Это как себя нужно довести до такой степени обезвоженности? А я все удивляюсь, откуда морщинки, сухость кожи, утомляемость? А ларчик-то просто открывался... Вывод такой: пить воды нужно много и тогда может все наладится. И отечность спадет и кожа посвежее будет... А на все эти дренажи больше никогда не вестись!!!

Рацион сегодня:
1 цыпленок вареный без кожи;
много-много яблок
1 стакан домашнего вина (по сути настойка на водке с ягодами малины и черной смородины).
и да... много простой воды)))

10:35 

Вес третий день держится на 52,2
вот так...

20:44 

Рацион сегодня :
завтрак - 1% творог
днем - 5 бананов, 3 яблока, 1% творог;
в 19:30 - кефир 1%

с бананчиками перебор, но посмотрим завтра на весы

сегодня вес 52,2

16:49 

рацион на сегодня:
завтрак: салат (капуста+огурцы+редис+льняное масло) в районе 9 утра;
перекус 12:00 - 2 хурмы
16:00 еще салат из капусты и огурцов с льняным маслом и лимонным соком и плюс потом просто капустные листья грызла;
часов в 18:00 съем вареного цыпленка (м.б. с морской капустой лечо, еще не решила) - лечо не ела))

06:43 

Жить ужасно харашо не взирая ни на шо!
Спать я перестала в принципе...
уснула в 21:30, проснулась в 12:30 и...и усе.
скачала Мишку япончика, посмотрела 4 серии, оторваться не могла)))
еще час треп по аське, решила поспать (было уже начало седьмого) помучилась минут 10 и пошла взвешиваться.
А на весах (ужас-ужас!!) + 500гр.! Это все фрукты на ночь...
вес - 52,2

в общем, буду смотреть 5 серию япончика, потом пойду кофе пить)))

20:11 

рацион:
завтрак 09:00 - овощной салат (капуста+морковка+редиска+льняное масло);
обед 12:00 - овсянка на воде;
ужин с 19:00- до 20:00 - сухое белое вино, хурма и яблоки (много)

06:55 

Спать свалилась в 21:30, за ночь просыпалась пару раз, сны плохие снились.
Окончательно не сплю с трех часов, в пять скачала себе фильм "кофе и сигареты", смотрела, курила, думала...
Фильм так, чушь в общем-то, но я хотела его посмотреть и рада, что наконец-то посмотрела.

вес - 51,7

Дневник vivakitty

главная