Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:56 

Сегодня рацион:
завтрак - овсянка на воде, два яблока и кофе
днем: два раза ела салат (огурцы+капуста+редис+льняное масло)
вечером яблоки.

хороший день))
а настроение было неважнецкое...

12:21 

Вес - 52,3
надо меньше есть и поменьше расстраиваться.
на завтрак 2 яблока и овсянка на воде, кофе;
сейчас собираюсь в ванну, дойду до солярия, сделаю дома уборку...
надо себя настроить на позитив как-то...

02:57 

Бля... никогда нельзя заводить романы с инструкторами. Что получилось? Я активно посещала клуб все лето, занималась как сумасшедшая каждый день почти!!! по 3-4 часа... тренажерка, сауна, бассейн... Кожу подтянула хорошо, ноги стали более стройными, вес был для меня идеальным - 49-50 кг. В общем я сама себе нравилась...
Парень со мной, с которым встречалась семь лет - расстался, мне было грустно, девушка я была одинокая, с кучей комплексов... И тут ОН блин... с которым я раз встретилась, два встретилась, а потом неожиданно ночь, водка и все неожиданно случилось... Ну и как-то мне неудобно стало. Перед ним, перед собой и спорт я забросила, дура. Карточка моя простаивала без дела, с парнем этим изредка встречалась, а тело как-то начало округляться во всех местах...
Итог! Что с этим парнем - не понятно вообще. Я смыла мочалкой загар и заплыла жирком, не очень сильно, но все-таки... Подсела на алкоголь...
Страдала, мучилась, грызла ногти из-за него и из-за всех мужчин в целом... И сегодня решила все-таки до этого клуба дотащиться... После того, как схомячила на ночь два бутика с клубничным вареньем. На нервной почве, наверное. Тряслась как желе... Боялась встретиться с ним, в глаза его посмотреть... Бога молила, чтобы мы не пересеклись! И в холле все-таки столкнулись... Меня всю скрутило от ужаса... С ним тоже что-то явно было не так... Его эмоций я не поняла, а сама старалась быть спокойной и хладнокровной... Его: "до связи", мое: "ок, пока". И вот...
Весы показали ужасающую цифру в 54 кг. Но я в одежде была... И после выпивки и жрачки. Кое-как отходила час на беговой дорожке, ненавидя себя и свое пузо трясущееся... Подташнивать стало этим вареньем в результате... Отходила 40 минут и пошла отдыхать. Было тоскливо. И сейчас тоскливо. Спорт нужен. Карточка есть. Но заниматься при нем я не могу!!! И зачем я себе этот праздник жизни устроила? Неловкость, вот что я теперь чувствую... И он тоже, наверное.
Надо что-то думать, потому что я реально потолстела и мой вес меня не устраивает!!! и Ляжки бесят...

Рацион сегодня ужас:
завтрак: 2 яйца, морская капуста;
днем - шашлычок из куриной печени и сердечек + вино сухое белое;
ужин -цыпленок, 2 бутерброда с клубничным вареньем немного ОБЕЗЖИРЕННОГО творога. Офигеть...

после этого заставила свое заплывшее тельце поехать в клуб...
было тяжко, во всех отношениях.

нужна реальная диета, спорт и хороший быстрый результат.
я себя не устраиваю!!!
и все раздражает...

06:42 

Неожиданно...
51,9
я вчера не хотела вечером пить, чтобы прибавки в весе не было, а тут я даже похудела...
хорошая диета, мне нравится)))

16:56 

Пишу рацион на сегодня и надеюсь ничего больше не съем:
1 цыпленок без кожи;
сыр российский;
1 хурма
шт.6 мелких яблок.

все-таки добавляем сухое вино и медовушку... вот так блин... и два мельких яблочка после 8 часов.

спать пора, завтра взвешусь и посмотрим...

12:28 

Вчера вес 54, ок.
рацион: один цыпленок без кожи, сыр российский, немного яблок, две большие хурмы;
ночью опять с другом на машине катались... было круто!!
вес сегодня: 52,4. УРА-УРА!!! Т.е. после той гулянки объективная прибавка в весе 300гр.
ну нормально в общем, пережить можно...

а еще поняла, что очень мало пью простой воды, буду исправляться!

11:32 

Вчера я очень много пила и ела. Понятно, что скачок в весе огромный!!! Взвесилась - испугалась... Сегодня разгрузка.
Планирую есть цыпленка вареного без соли, яблоки, пить чай-кофе.
Вчера было выпито и съедено:
утром - все хорошо, творог обезжиренный с медом и йогурт 1,5
а потом... в общем начала пить в половину второго, закончила - примерно в час ночи.
Начала культурно с сухого вина, закончила - водкой. Ела вчера говядину средней прожарки, потом какую-то японскую фигню - рис с курицей и рис с овощами - но было вкусно... Но я объелась!!!
Но хоть не напилась, хотя была пьяная...

вешу сейчас дофига - 54 наверное...

08:05 

вес сегодня 52,1
счастлиффф!!!

21:01 

Рацион:
завтрак - овсянка на воде;
обед: 3 кусочка сыра, 2 яблока, стакан красного вина;
ужин: маленький кусочек сыра, 2 яблока, капуста свежая (хотелось чем-то похрустеть).

все...

09:31 

52,4
хм...

20:51 

Ох...
вроде и нормально день прошел, а чувствую себя тяжело.

итак:
завтрак: овсянка на воде
днем - яблоки и киви
обед - морская капуста лечо и два яйца;
ужин: 3 рюмки коньяка и немного ананаса;

чувствую себя обожравшейся...

срочно нужна разгрузка!! хочу себя легко чувствовать...
и да... на алкоголь конкретно потянуло...

08:10 

вес 52,4
вот так...
сыра вчера много ела, хоть прибавки нет:flower:

00:46 

Рацион сегодня:
завтрак: овсянка на воде;
ужин в 18:00 - полбутылки сухого розового вина, сыр российский, ананас.

09:28 

а вес 52,4
вот так вот...
печалька(

06:41 

Так всегда. Когда можно спать сколько влезет, почему-то всегда не спится. Ворочаешься с боку на бок, просыпаешься по сто раз, и вот она, кульминация. В Москве 06:30, а я уже окончательно проснулась, включила телевизор и успела выкурить две свои законные сигареты и подумываю о кофе. Только взвеситься сначала надо.

Вчера на меня жор напал. Т.е. сначала очень-очень хотелось спать... УМИРАЛА ПРОСТО! А потом взбодрилась и мне захотелось чего-нибудь вкусного...
Пипец просто...
рацион:
завтрак: овсянка на воде;
13:00 голландский сыр (внушительная порция)
17:00 Оо... понеслось... Два, апельсина, много киви, 35 гр. шоколада без сахара из аптеки, творог обезжиренный с домашним клубничным вареньем и два куска бородинского хлеба.
Да... еще кусочек ветчины был, приличный такой...

Понятно, что свой ужин я не за раз слопала... Я старательно растягивала это все, старалась себя ограничивать, прислушивалась к себе... Но итог был такой: мне хотелось ЖРАТЬ!

На весы вставать страшно, а какие варианты? Пусть все будет честно... И пусть мне будет стыдно.

05:21 

51,9 вес (прибавка в 900 гр. но это неудивительно, вчера ела много, плюс была соль, плюс сидела дома)
все равно к цели приближаюсь...
еще 2-3 кг, подтянуть кожу и все ок будет!!

18:19 

рацион сегодня:
13:00 - рыбный суп;
днем королек
17:30 овощной салат из капусты, помидоров, красного перца, лука и зелени, заправленный льняным маслом и лимонным соком.
объелась...

13:23 

Вчера с мамой устроили вдвоем маленький праздник))
Сначала была выпита бутылка сухого белого, потом бутылка медовухи суздальской, все это заправлялось сладкими фруктами и взаимными откровениями. Сидели мы с ней так с часов 9 до половины двенадцатого. Я расслабилась по полной программе, т.к. давно не пила немного опьянела, еще и покурила под это дело... Мама пошла спать, а мне позвонил друг и предложил покататься на машине. И ...я пулей понеслась в ванную принимать душ, пить крепкий черный кофе... Это я протрезветь экстренно старалась)) Получилось.
В два с другом встретились и до 8 утра катались)) Где были - долго рассказывать... Но было КРУТО!!!!!!!!!!!!!! Приползла домой в восемь, в начале девятого рухнула спать и если бы не домашний телефон, зараза... спала бы и сейчас)))

весы: 51.1
Это супер)))

завтрак:
Доела вчерашний рыбный супчик, выпью кофеек потом, сгрызу яблоко...

Надо будет убрать кухню, сгонять в магазин за необходимым, подготовиться к завтрашнему семинару и встретиться вечером с еще одним другом... Который нифига мне не друг и претендует на гораздо более интимное общение, а мне это нафиг надо... Встречаться не хочу... А какие варианты? Он, блин, что-то такой обидчивый....

18:32 

В общем сегодня мне от чернослива реально живот крутило так, что из дома не выйти..
Да ну его нафиг, чего-то переборщила с ним))) вроде и не болел живот, но все урчало и скреблось внутри... ужас-ужас...

пишу рацион:
09:00 завтрак: творог обезжиренный с черносливом;
до 13:00 - яблоко, 2 королька
14:00 - рыбный супчик;
а после я только чай без сахара пила...

на ужин вино будет))
надеюсь, эффект от чернослива уже прошел окончательно!!!)))

08:05 

51,9:ura:

Дневник vivakitty

главная