Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
07:45 

52,3 -вес.
получила первую тройку за все время учебы! ну и фиг с ней...

из еды вчера было:
овсянка на завтрак и кофе
днем 2 бокала пива
вечером немного куриного супа и глинтвейн

целый день на карамельках, зато не курила!!)))

12:32 

Решила раньше времени не паниковать, а будем решать проблемы по мере их поступления.
Сначала разберусь со своим проблемным горлом, потом сдам анализы на щитовидку. А потом уже и все остальное...

Из хорошего:
Курить я бросила.
Стала пить больше чистой минеральной воды без газа и чай-кофе-овсянку тоже готовлю на минералке (хотя может это и бзик).
Всю эту неделю старалась больше ходить пешком, автобусом почти не пользовалась.
Ела практически все, что хотелось (но как обычно, в пределах разумного), хотя вчера разум я потеряла, дорвалась до банки домашнего малинового варенья (мама привезла) и умяла сразу половину...
и еще вишневое попробовала.

Вес сегодня утром: 53.5.

21:52 

Кстати, всю эту неделю я специально старалась активно питаться, не жадничала на овощи, сыр, хлеб со злаками... И еще я теперь покупаю минеральную воду и стараюсь пить как можно больше! И на этой минералке делаю себе чай, кофе и овсянку. Из под крана не хочу пользоваться вообще...

Завтра взвешусь, но не думаю, что увижу какое-то снижение... Да и ладно. Сейчас уже 50 кг - не главное...

21:49 

То, что все болезни от нервов - это правда! На себе убедилась в полной мере.
Пока Лешка не уехал в эту свою Украину, особых жалоб у меня не было. А потом... два месяца ежедневных переживаний, активного курения на нервной почве, страха перед будущем... и вот, пожалуйста.
Сначала у меня пропал аппетит (я и ела так мало не потому, что у меня такая сила воли, а просто не хотелось), потом пришла бессонница, затем стала очень сухой и бледной кожа, появились отеки и у меня начало болеть горло, неожиданно мог заболеть живот...
и все накладывалось друг на друга...
Похоже, это был очень благоприятный момент для обострения всех имеющихся в зародыше заболеваний. Может, это бы все и проявилось, но не думаю, что так резко и интенсивно...
Разговоры с Лешкой часто не приносили облегчения, а наоборот, служили поводом для дальнейшего расстройства.
Я подмечала каждую мелочь...раздраженность в голосе, потухший и злой взгляд, некая агрессивность... все было.
И слез с моей стороны было много... А потом я опять сидела на кухне в три часа ночи и курила-курила-курила...
И продолжала есть мало и пить много кофе, а иногда и успокоительные...

И вот теперь я понимаю, что мне нужно к эндокринологу (первичный диагноз - "аутоимунный тиреоидит"), к неврологу ("Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу"), к урологу ("МСД Оксалатурия"), к Лору (я пошла уже сегодня, сильное воспаление), а еще написано, что у меня аллергический дерматит, рецидивирующее течение. Ну и само собой, решать вопросы с гинекологом.
Это ведь с ума сойти можно, сколько всего!!!
Сплошные расстройства. Лор прописал кучу лекарств (получилось на 2 т.р.). А сколько всего мне нужно глотать, рассасывать, впрыскивать и поласкать... а что мне другие врачи скажут?
И все у меня обострилось за 2-3 месяца!!! В августе у меня был прекрасный аппетит, нормальная кожа, спала отлично, ничего нигде не болело...
А сейчас мне нужно будет обследоваться и сдавать разные анализы и вообще думать... как жить дальше с таким подорванным здоровьем...

Курить я решила бросить окончательно. В четверг была 1 сигарета с утра (хотя нервов опять было потрачено очень много и почти все - на Лешку). В пятницу не курила вообще, сегодня... увы... 3 сигареты. Оставшиеся в пачке сигареты сломала пополам и выбросила в мусорку. Открыла везде окна - проветрить, чтобы и запаха табачного не осталось!!! И все... не покупаю и не курю даже за выпивкой!

17:05 

Сходила я к врачу... расстроилась.
Не имея кругленькой суммы в кармане, не стоит и начинать это все.
Взяла с собой 10 тысяч, при этом рассчитывая уложиться в тысяч 5. А насчитали мне на все 12!! Сдача анализов на инфекции, на гормоны, плюс за саму консультацию... И 12 - это еще мало, можно было и больше. Решила пока сдать на инфекции, на гормоны буду сдавать в следующем месяце (там сдается с 1 по 7 день цикла), взяли 7600. А жить мне теперь на что? Если в субботу я еще к лору иду (у меня больное горло), то вообще привет...(((
Сегодня я скурила только одну сигарету - только с утра, но когда вышла из этой дурацкой клиники... нет, мне захотелось не покурить - а выпить! Просто Новый год только закончился, было много трат, денег почти нет... Зря я, наверное, все это затеяла, надо было хотя бы до марта потерпеть...

08:35 

Сегодня взвесилась - 53,5, хотя я особо себя не ограничивала, если честно.
Ела практически все, что хотелось и последний прием пищи был не ровно в 18:00, а в 20:30.
Основной рацион в эти дни состоял:
овощной салат из разных овощей, но основу составляла обычная капуста с сыром брынзой или фета с льняным маслом;
хлеб ржаной или хлеб "8 злаков"
фруктов ела мало - 2 яблока в день или гранат;
обычная пресная овсянка на завтрак;
сыр пармезан;
в понедельник съела достаточно много батончиков мюсли и 1 кокосовый гематоген;
1 раз пила йогурт иммунеле "корица-яблоко".

К тому же я теперь себе покупаю минералку без газа и стараюсь пить как можно больше воды;
Еще выпиваю 2-3 чашки кофе без сахара и 2-3 большие чашки чая без сахара.

И хотя я и себе и Лешке обещала много-много раз бросить курить, я все равно курила. Основная причина: сигареты успокаивают/расслабляют, хочется покурить после еды, за выпивкой, просто когда скучно и нечего делать (тупо возникает ощущение, что ты чем-то занята!) ну и т.д.

Вчера ложась спать, пообещала бросить курить во вторник (закроется сессия, начнутся каникулы и меня никто не будет искушать в институте), но проснувшись сегодня утром (каюсь, 1 сигарета была), как-то противно стало... захотелось бросить немедленно...
так что постараюсь.
к тому же одновременно пить ОК и курить все-таки очень вредно...

21:02 

Завтра собираюсь к гинекологу. В Киеве я проходила обследование, поставили предварительный диагноз - поликистоз яичников. Из-за этого у меня часто нерегулярный цикл, бывают боли внизу живота, ну и другие проблемы есть...
Вроде как надо сдавать гормоны и начинать пить ОК. А я боюсь ужасно...
Мой первый опыт был довольно неудачный. Пила "три мерси" 6 лет назад - пропало всякое желание, зато проснулся зверский аппетит. Я тогда поправилась кг. на 5 по-моему.
А т.к. я склонна к полноте... ужасно боюсь сильно поправиться. Ну и нет ничего хорошего быть абсолютно фригидной и не получать никакого удовольствия от занятий любовью... В общем с одной стороны - вроде пить нужно. С другой... блин, слишком много побочных эффектов. Я назвала самые значимые для меня, но бывают и другие, тоже неприятные...

Лазила по разным форумам, читала отзывы... в среднем 3 хороших отзыва на 10 плохих. Редко у кого все действительно ОК! Чтобы и желание было и вес в норме и кожа/волосы улучшились... Постоянно читаю, что у кого-то что-то не так...

Страшно очень...

14:16 

Зафиксировала вчера вес- 54,7 кг., а сегодня на весах села батарейка и взвеситься не получилось. Наверное, это знак!))
Вчера из еды было: 3 шарона и большая миска салата (огурцы, помидоры, капуста белокочанная, красный сладкий перец, зеленый лук, укроп, сыр фета, заправила 2 ст. ложками льняного масла и соком половины лимона, ну и плюс соль/перец).

Сегодня сделала себе такой же салат (только купила фетаксу для салата и поняла, какая-то гадость! не сыр, а пластилин какой-то, ну а когда состав прочитала, все стало понятно) и еще кедровые орешки.

13:51 

Ну вот я и вернулась!))
25 декабря уезжала с весом в 50 кг +/- стабильные 700 гр.
Вернулась с дополнительными 4 кг.

Перед самым новым годом провела двухдневную разгрузку и влезла в очень обтягивающее во всех местах черное платье и смотрелась в нем очень эффектно!

Ну а потом...
это же все-таки Украина! Каждый день сало, вкусный хлеб, сыр, почти каждый вечер вино или шампанское, а потом еще и всевозможные сладости.

На 4 кг я поправилась, но меня это особо не гнетет...

Дело в том, что я совершенно измучила себя и свой организм, не хотела в себе признаваться, но отражение в зеркале меня совершенно не радовало. Да, четко прорисовывался скелетик, живот был впалым, но на этом вся моя "красота" заканчивалась.

Зато вместо груди у меня были две жалкие сморщенные абрикосины, на лице кожа была сухая, проступило много морщинок, у меня постоянно было депрессивное настроение, на языке проступал белый налет, который никогда не отчищался и плюс я реально чувствовала себя отупевшей, не способной сконцентрироваться, долго держать внимание, учиться стала гораздо хуже и без всякого интереса, голова отказывалась соображать и порой страдала головными болями... Да, еще у меня были жуткие круги под глазами и постоянные отеки.

Когда я приехала в Киев, надеясь услышать комплимент, я сама поняла, что комплиментов-то я особо не заслужила,.. Я походила на больную, с бледной серой кожей и утомленными глазами... Я была худая, но худоба не принесла мне красоты.

Сейчас я округлилась немного, грудь стала более плотной и женственной и я совсем не хочу ее снова потерять!

Конечно, я опять начну следить за питанием. Здесь нет такого вкусного хлеба и сала, перестану поедать сладости в таких количествах, начну опять уменьшать размеры порций...
Но все-таки я буду есть как человек и позволять себе иногда милые вкусняшки...

Не хочу больше зацикливаться на этом и растерять все свое здоровье в погоне за худощавым телом.
А еще я опять хочу обратно! Там тепло и вкусно кормят!!!)))

09:35 

Печально, когда смотришь на себя в зеркало и находишь миллион недостатков.
А потом еще и думаешь...ну кто тебя такую любить будет?
На вопрос: "На что бы ты потратила миллион, если бы он у тебя был" - я бы ответила просто. На себя.
На улучшение своей внешности. Да, целый миллион и еще бы не хватило...

А пока что я все-таки решила бросить курить.
Может я простудилась, а может это сигареты, но в груди ощущения какие-то неприятные, болезненные...
В общем это повод задуматься и пока сделать паузу...

08:10 

итак вчерашний рацион:
завтрак: овсянка, груша и кофе
днем ела: виноград, 3 хурмы, 1 яблоко, 1 груша
14:00 крабовое мясо (натуральное)
вечером чай

вес 49,7!! ))))

05:52 

так вот, после того сосисочного дня, вес на утро был 51,5!!!:wow:
это был пипец...
вчера было 51,2
сегодня 50,7

моя задача теперь, не налопаться всякой ерунды (хотя я стараюсь!!)
скоро Новый год, Египет, хочется быть красивой, а не с раздутым пузом!!!

УЖИН ВЧЕРА: виноград и парочка груш! вот так вот...

сегодня на завтрак овсянка, груша и кофе
что буду есть днем-вечером - посмотрим)))

20:36 

сегодня рацион:
овсянка и 2 яблока на завтрак;
кофе;
обеда не было
ужин: виноград и груша

18:02 

Ебтеть, мои вчерашние сосиски дали огромную прибавку в весе!!
как-то я неправильно себя веду...
сплю по 3-4 часа в сутки, много употребляю кофеина, курю... теперь еще и сосиски(((

сегодня узнала, что Новый год справляем в Египте!! Это кошмар.
Во-первых, я НЕ ХОЧУ в Египет...
Во-вторых я как-то не готова еще раздеваться на пляже, но с другой стороны, я может смогу там много плавать и подзагареть, лишь бы не увлекаться системой "все включено" и не хавать там все подряд...

сейчас появился дополнительный стимул худеть))
сегодня
завтрак: овсянка
обед и ужин одновременно: творог обезжиренный, 2 хурмы и 1 яблоко (плюс чай и кофе без сахара)

11:25 

Сдается мне, что полезное диетическое питание не такое уж и полезное. Скажем так, всего должно быть в меру...
Несколько месяцев не употребляла сладкое, жирное, все ем без соли, специй, хлеб очень-очень редко! А вот к чему я сейчас прихожу...
уже видеть не могу все эти диет-продукты...
творог этот обезжиренный, овсянка пресная, фрукты полувосковые...

вспоминаю, как классно было в Чехии в том году на новогодних праздниках...
плевала я тогда на свое питание, пила чешское пиво, уминала жареные колбаски, завтракала круассанами с вареньем и чувствовала себя замечательно!!
а сейчас позавтракала я (съела банан, хурму и яблоко) так меня затошнило просто... на овсянку смотреть больше не могу...

разогрела в микроволновке сосиски и съела.
и даже на душе как-то потеплело...

наверное, я никогда не научусь питаться сбалансированно(((

09:23 

вес опять 50,4 и еще у меня большой и болезненный прыщ на заднице!
эта неделя никогда не закончится...
ладно, мне предстоит помучиться одну неделю в таком режиме и переделать много-много дел за это время!
просыпаюсь и вздыхаю: "тааак, сегодня вторник... всего лишь вторник... что мне сегодня надо сделать? ага..."

вчера днем была 1 шоколадная конфета с чаем (это в салоне)
и еще фрукты вечером дома (много опять фруктов: бананы, хурма и яблоки) и чай без сахара.

задолбалась... вечером пью чай, ночью не могу уснуть, утром ощущаю себя разбитой до такой степени, что хочется послать всех и все и залезть обратно под одеяло и поспать...

с весом надо что-то делать и перестать жрать на ночь!
ведь был же вес 49,8!!!
но не могу его удержать...

19:48 

Мне пора к неврологу или к психологу... или уж сразу к психиатру.
Нервы у меня ни к черту, хотя сама этого не ожидала от себя!!!

Пошла сегодня к косметологу, хотелось что-то с личиком сделать. А мне врач говорит, что можно полежать покайфовать, а можно как-то реально попробовать кожу подлечить. Ну и на щеки мне сделали элос (у меня щеки красные очень, плюс расширенные поры, плюс еще прыщами обсыпало) и озон вколола. Врач хороший, это видно. Можно было ожидать, что с кушетки я встану не красоткой, а в жутких красных пятнах, плюс озон дал некоторый отек... И вот я себя в зеркало увидела... И расплакалась!!! Ну как так можно? И я понимаю, что нельзя так... понимаю, что краснота, отеки - все пройдет!! А я смотрю на себя, тихо ненавижу и плачу... И врач (женщина) смотрит на меня сочувственно так, сначала успокаивала (а я уже оделась и была готова идти, но слезы катятся и от этого покраснела и распухла еще сильнее!). И она мне говорит: "Ложись, маску тебе сделаю противовоспалительную". Я легла... нанесла она мне маску и стала расспрашивать, что у меня случилось... И как-то обо всем догадалась. Ну что Лешка уехал в Киев, что я одна два месяца живу и как я устала за последнее время... А она меня жалела... И еще говорила, что сразу не поняла, зачем я пришла (чтобы именно лечь, расслабиться и уйти симпатичной, за некой панацеей от депрессии). Корила себя, что стаж у нее большой, а сразу не распознала, что мне было нужно на самом деле (а я и сама не знала, что мне нужно!).

После маски лицо стало посвежее, краснота ушла... А она еще достала свою пудру, протянула мне ватный диск и предложила красноту запудрить...Сказала, что это дорогая минеральная пудра, ее можно даже после процедур наносить.

Пришла я домой... Пока ехала, лицо в норму пришло и сейчас мне так неудобно... Ну чего я так сопли развела так? Так плакала...

09:00 

Опять перепила вчера чая-кофе и не могла уснуть до 3 часов, ворочалась при выключенном свете, сплошные муки.
Вес с утра 50,1 (отвес 200гр. ура-ура!! и это при том, что вчера ела варенье с творогом!)
ох какая я встала... помятая, с тайфуном на голове, с такими мешками под глазами, просто ужас!
душ приняла, сейчас пью черный кофе без сахара, потом уже буду завтракать (проснуться бы!!).

16:44 

Ну вот и зима пришла. На улице метели, очень холодно и как-то мрачно((
сегодня рацион:
утро: овсянка, 2 яблока, кофе
полдник - 2 хурмы
обед: творог 2% простоквашино смешала с вареньем из красной смородины, пью горячий чай))
на ужин будет кефир 1%, 2 яблоко и чай))
не хотелось мне кефира, съела 3 мандаринки, 2 яблока и чай))

посмотрим, что завтра весы покажут...
варенье домашнее, но все-таки это варенье, сладость)))
но варенье полезно (варенье из красной смородины считается полезным для профилактики мочекаменной болезни), а я теперь хочу не просто худеть, но еще и приносить пользу организму.

10:03 

вчера с утра поела курицу, выпила кофе
днем парочку яблок
а потом днем так находилась и намерзлась, что когда пришла домой, очень хотелось кушать...

ужин оказался плотным (остатки курицы, пара яблок, 2 йогурта активиа с черносливом и 1 хурма!)
это очень много...
спать легла рано, в половину 9, сразу же провалилась в сон и 12 часов я просто дрыхла как суслик)))

сегодня 50,3
жаль...

но надеюсь завтра опять будет отвес)))

Дневник vivakitty

главная