Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:45 

25 декабря у нас в инсте была елка!
пила я много...
ну больше литра коньяка на пустой желудок, на закуску 3 мандарина.
худеется на таком "разгрузочно-загрузочном дне" потрясающе!
я была пьяная невероятно, зато на утро минус 2 кило сразу!
вот так...

сегодня вес 51,2

сегодня:
овсянка, яблоки и халва.
и может ничего больше есть не буду...
нет, обед все-таки был: сыр сулугуни и креветки и +2 яблока

23:07 

Новый год приближается, а у меня прыщи появились. Классно,да?
сегодня сопли текли всю дорогу, голос охрипший... какой нафиг Новый год?(( в таком-то состоянии...

рацион сегодня:
овсянка, творог обезжиренный 250гр., йогурт 200гр. 1,5%, яблоки, мандарины, 1 хурма - все до 18:00.

09:08 

Вчера рацион:
завтрак овсянка
днем яблоки
14:00 йогурт 1,5% 200гр.
17:30 примерно 250 гр. креветок и 2 бокала розового сухого вина

вес сегодня не изменился 52,3

а я что-то расклеилась, сопли текут...
до нг осталось немного, столько всего хочется, а с финансами мега напряженка... обидно(((

21:34 

Рацион сегодня:
8:00 - 3 яблока (потом уснула)
11:00 - овсянка, 2 яблока
14:00 - 120 гр. обезжиренного творога, стаканчик натурального йогурта 200 гр. 1,5% и 2 маленькие баночки детского питания gerber "чернослив". Детское питание смешала с творогом и йогуртом. Получилось вкусно)))
Потом до 18:00 грызла только яблоки и чай-кофе пила.

11:26 

Вчера вес 53,3 с утра
а день выдался суматошный, успела только позавтракать овсянкой и двумя яблоками в районе 8 утра, потом весь день на ногах, домой пришла около 20 часов, но тут уж не до еды.
Утром 52,7 вес

Утром звонила врачу, спросила, можно ли повысить дозу эутирокса, анализы я заново сдать не успела, но чувствую, не хватает мне.
Рискнуть разрешила, но наказала строго-настрого контролировать свое состояние и если что, вернутся на более низкую дозировку.
Ну и найти время сдать анализы на гормоны))

09:30 

Сегодня опять привес, а я не понимаю почему.
Что за странности? ОВСЯНКА + ЯБЛОКИ = 53,3
Неужели из-за холодов организм всеми силами удерживает эти лишние 2-3 кг?

23:18 

Утром овсяночка, днем яблоки. Яблоки до 18:00.
Плюс чай, минералка, цикорий

Вычитала, что есть диета трех продуктов: овсянка, творог и яблоки. Может на нее сесть? Я ведь практически так и питаюсь.
Надо подумать)))

10:10 

Прибавила после вчерашнего вина аж 400гр.
Итого: 52,8
может для кого это все глупости, а для меня нет.
сегодня разгружаться буду!
яблоки, овсянка, зеленый чай

20:30 

Я не выдержу еще три месяца зимы!! Это же кошмар какой-то...
Наблюдая вечером свою жалкую физиономию в зеркале лифта, начинаешь понимать, что относительно свободный от работы человек - счастливый человек! Я устала сегодня, перемерзла, меня как следует помяли в метро... У меня были растрепанные волосы, слезящиеся глаза, красно-фиолетовый нос... Красота еще та! Карточку в фитнес-центр заморожу на пару месяцев. Ну нет у меня сил и желания туда ездить!! Он же не рядом с домом...

После 6 стараюсь не есть (и получается) но после такого стресса... метро в час-пик и минус 20 на улице и все такое... короче, два яблока и красное сухое сверху!))

а так сегодня ела:
овсянка на завтрак
днем - яблоки, 1 банан и пара мандаринок
15:30 - вареный цыленок

сейчас вот, вино пью...

ах да, сегодня вес был 52,4!

18:09 

рацион:
все до 18:00

завтрак - большая порция овсянки + 2 яблока
днем половинка граната и яблоко
в районе 15:00 съела 250 гр. творога valio 0,3% натурального
до 18:00 - 4 яблока и 1 стакан красного сухого вина

еще + зеленый чай, кофе, минералка

09:51 

Вес 52,4!!!
животик подтянулся, ляжки вроде тоже стали поменьше!
я счастлиффф...
главное не сойти с заданного курса!

23:39 

Я постоянно зябну. У меня постоянно ледяные руки-ноги. Хорошо, что особо ходить никуда не надо, можно спать сколько хочешь, валяться под одеялом и фильмы смотреть. Вот такой вот полуовощной образ жизни - а я довольна, как слон! Конечно, всю зиму под одеялом не проваляешься, но может хоть вот самые-самые холода...
А еще я просто счастлива, что меня перестало тянуть на жратву. Уже нет желания постоянно что-то хомячить, а значит есть реальный шанс избавиться от округлившихся бедер и животика.

Ну и рацион:
пресная овсянка, яблоко, мандарин - это на завтрак
обед - вареный цыпленок, апельсин
ужин - 2 бокала сухого красного вина и 3 яблока
+ минералка "нарзан", кофе и зеленый чай (без сахара) в течение дня.

07:37 

Вчерашний рацион:
с утра большая порция овсянки, парочка яблок;
днем - много зеленого чая, яблок, несколько мандаринок и 1 апельсин
все до 18:00
после пила теплую воду и минералку

вес - 52,9

04:44 

Яблок я вчера просто объелась, а вес 53,2!!! Ура-ура!!!
вчера 54,7 вообще было!! вот это был ужас... этакий бегемотик...
значит, получится до НГ сбросить еще парочку кг.
Вовремя я очнулась!

17:33 

Сегодня я на овсянке и яблоках.
Кое-как взялась за ум все-таки.
После 6 не ем!

Лежу скрючившись на диване, КД начались, чтоб их...
Ну почему опять... боли адские внизу живота, слабость дичайшая, но хоть есть не хочется! потому что плохо мне и подташнивает.
Мелкими глоточками пью нарзан, подумываю о том, чтобы спать лечь.

22:25 

Рацион:
пресная гречка (много)
две тарелки рыбного супа
яблоки
чай, кофе, минералка

все до 18:00

07:17 

Сегодня взвесилась - 54,3.
вот так вот...
выяснила, что в домашнем вине на 3 литра - 300гр. сахара. Это очень много. Я же не ограничиваюсь одним бокалом, минимум 4 бокала за вечер получается. А плюс еще все эти вредности... Вот и получилась такая прибавка.
Так что с алкоголем надо осторожнее. Вообще обидно. Чего он такой калорийный? Как совместить алкоголь и диету?

17:48 

В своем основном дневнике делаю глобальную чистку, нужно и с собой что-то делать! Тоже сделать глобальную чистку организма!
До НГ осталось не так много времени! Точнее, времени совсем не осталось, а выгляжу как-то фигово.
Итак:
буду есть: каши, творог обезжиренный, курицу, рыбу, овощи, фрукты ограничено;
буду пить: сухое вино, минералку столовую и лечебную, кефир 1%, зеленый чай, цикорий, ограничено кофе;
как баловство: чернослив, горький шоколад

совсем не есть: хлеб, сыр, варенье, все то, что позволяла себе в последнее время.
постараюсь меньше курить.

начну с завтрашнего дня.

17:19 

Сегодня рацион:
пресная запаренная гречка
яблоки (шт.5)
рыбный суп из горбуши

обошлось без варенья, сыра и вино сегодня тоже не буду!!
надо худеть.

17:06 

Все у меня не плохо, но я что-то подсела на домашнее варенье. То творог с малиновым вареньем, то с вишневым, как раньше есть его пустым не получается. Плюс еще слишком много ем фруктов. Яблоки грызу как семечки. Подсела на сыр, что тоже не очень хорошо, т.к. ограничивать себя не умею.
Нужна конкретная разгрузка. Знаю, что дня три помучиться и я снова войду в свою колею. А так... Можно и дальше себе делать поблажки и все списывать на нервы, стресс, холодную погоду и т.д. А можно взять себя в руки и прекратить столько жрать. Вино пить не брошу. Курить тоже. Последние, блин, радости... Сладостей нет, мужчины нет, до лета далеко, с институтом - проблемы, дальнейших перспектив не видно вообще... Поэтому... от сыра отказываемся (доедаю последнее в холодильнике и все). С вареньем тормозим, Фрукты - ограничиваем... Ну и посмотрим.

У меня теперь новая фишка. Как сожру что-нибудь не то, сразу лезу в инет смотреть, есть ли от этого какая польза организму. От того же варенья, например. Чтоб уж совесть не совсем заела...

Но надо заканчивать с этой практикой, честное слово, а то так джинсы лопнут.

Дневник vivakitty

главная