Я ХОЧУ ВЕСИТЬ 50 КГ!
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
05:40 

Пора вернуться на дневник)) И пора снова взяться за ум. Я стараюсь питаться правильно (стараюсь!) но позволяю себе много калорийных продуктов. Бананы, виноград, сыр, орехи, яичница, бородинский хлеб, сливочное масло. (сладкое я не ем). Прочитав книгу "Диета с мартини" стало ясно, вся моя проблема в количестве съеденного! Я ем слишком много... Тазик овощного салата, яичница из 4 яиц, 2-3 полноценных бутерброда с маслом и икрой... Отсюда мои проблемы... пухлые щеки, животик, полные бедра...
На данный момент надо отказаться от хлеба. Совсем. Это будет щаг №1.

Вчера выдула бутылку шампанского и позволила себе цыпленка-табака с картошкой и брюссельской капустой. Сейчас 5 утра и я не сплю. Слегка кружится голова. Приняла таблетку динамизана, слопала банан и гроздь винограда. Запила чаем.

Сегодня планирую есть тушеную капусту, яблоки, чай... посмотрим)) главное, не есть ХЛЕБ!

15:19 

Сегодня рацион таков: тушеная капуста, овощная смесь, бананы, виноград, яблоки, чай слим, кефир.

ТРИ ЖЕСТКИХ ПРАВИЛА:
1) Никаких сладостей;
2) Ничего мучного, никакого хлеба;
3) После 18:00 не есть;

с утра приняла 10 таблеток активированного угля.

10:12 

После 18 вчера не ела))
сегодня вареная гречка и два вареных яйца с морской солью.
чай. вода)))

главное - не есть хлеб!! с этим у меня проблемы... очень люблю бородинский хлебушек)))

14:53 

Запрещено:
сыр, хлеб, орехи, сливочное масло, мясо, макароны (то, что я ела и видимо от чего поправилась)

Разрешено:
овсянка, гречка, фрукты-овощи, замороженные ягоды!!! (почему мне раньше не пришло это в голову!)
и все...
будем есть тушеную капусту, овощные смеси, хрустеть яблоками и стройнеть... будем убирать щеки, будем убирать живот))

СЛИВА 4 СЕЗОНА БЕЗ КОСТОЧКИ БЫСТРОЗАМОРОЖЕННАЯ 300Г - 34 ккал.
ВИШНЯ 4 СЕЗОНА БЕЗ КОСТОЧКИ БЫСТРОЗАМОРОЖЕННАЯ 300Г - 50 ккал.
КЛУБНИКА КРАСКИ ЛЕТА БЫСТРОЗАМОРОЖЕННАЯ 400Г - 26ккал.
САЛАТ РОК ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ - 12ккал.

Можно легко и вкусно перекусить))

для сравнения -
Мед натуральный цветочный ореховое ассорти. - 457,74 ккал.
Крупа Дивница гречневая ядрица - 326ккал
СЫР ВАЛИО ОЛЬТЕРМАНИ 29% - 360 ккал.
Миндаль - 649 ккал.!!!

а ем я много... потому и толстею...

10:52 

Сегодня будет: тушеная капуста, 2 яблока, 3 банана, замороженная клубника, чай, вода.
После 6 не едим!! хлеб тоже! Вырабатываем привычку. Ведь по идее самое сложное - не есть сладкое, а с этим я справилась! Теперь вырабатываем привычку не есть хлеб...

клубника сама по себе не очень вкусная, но добавить в чай прикольно (чай становится с такой кислинкой) и на моську нанести полезно))
а еще парочка таких ягод напоминает фруктовое мороженое (хоть и без сахара...) и я думаю, из таких ягод здорово компотики варить))

10:33 

Сегодня сварила такой супчик))
капуста+лук+морковь+красный перчик+пачка овощной смеси. И еще немного макарон из твердых сортов пшеницы. Для пряности добавила лавровый лист, перчик и морскую соль)) Очень солнечный и вкусный получился супчик))
А еще сварили компот без сахара из замороженной красной и черной смородины. Такой будет рацион на день)
И буду пить чай слим))

сегодня еще хурма - 2шт.
мандарин 2шт.
жуть как хотелось сладких фруктов!!! поела изюма...
но после 18 часов - ни-ни!!!

Сегодня получается 4 день диеты))

16:03 

Я пытаюсь учить возрастную психологию. Там не сложно, но я не могу сосредоточиться. Слоняюсь по квартире и нахожу себе разные дела. То посуду помыть, то в интернет залесть, чаек попить... а как только все-таки затащила себя с книжкой на диван, тут же начала засыпать! Прочитала-то всего 2,5 страницы... Что делать? Как себя заставить? Может не хватает каких-нибудь витаминов? Это ведь ненормально, что я днем чувствую сонливость... Вчера себя не смогла заставить почитать, сегодня начала засыпать над книжкой... И никак не получается вникнуть... прочитаешь фразу и думаешь: "а что я прочитала-то?" и опять перечитываешь...

Может есть какие-нибудь витамины специально для памяти? Помнится, я пила такие в колледже.. экстренные и очень сильные. Действуют быстро, но пить надо каждые 7 часов (вкл. ночью) я их около недели пила и в результате хорошо сдала делопроизводство (умудрилась все выучить как-то! А учить надо было дофига!) Правда, они по-моему продавались только по рецепту и мне их купил какой-то студент...
Но может существует какой-то аналог? А то чувствую, завалю я все зачеты и экзамены...

09:41 

Вчера исстрадалась вся... так хотелось чего-то... сама не знала чего. А как изюм поела, мало того что я почувствовала себя не просто сытой, а чуть ли не объевшейся, так у мя еще и мозги заработали. Сон прошел и я весьма продуктивно позанималась))
Но главное правило выполнено! после шести не едим и хлеб тоже!

Сегодня с утра я позволила себе яичницу. Лук обжарила на сковородке, разбила туда 3 яйца, сверху покрошила чуть-чуть сыра "олтермани" 17%. Яичницу разделила с мамой. И съела еще одно вареное яйцо с солью и чай. Плотный завтрак получился...
Зато теперь в течение дня буду есть яблоки)) Буду стараться... ну да, съела днем кусочек сыра 17% и МАКАРОНЫ в 17:00 )) твердых сортов...

кстати, жарю я на кукурузном масле и использую только морскую соль! ))

09:53 

Вчера пипец...
Во-первых сломалась электронная ванная! Она классная, суперская, с гидромассажем и радио. И вот поди же ты... сломалась... не хотела отключаться, а потом включаться... и вода не лилась. И ходила я целый день дома с грязной головой...

А вечером был тоже пипец... сели с Лешкой на кухне... сначала я пила красное вино... пару часов спустя - пиво. Под пиво бутерброд с селедкой съела. Потом откусила мясо из Лешкиной тарелки, чуточку гречки и куриных желудочков попробовала... А ведь я уже долгое время не употребляла такое! все, что содержит глутамат натрия - я не ем! (а блюда вегеттой посыпались) А тут Лешка говорит, что в Китае (или Корее) я не помню... у них этот глутамат во все блюда добавляется и во всех ресторанах на столах отдельное блюдце с этим глутаматом стоит. Как у нас соль и перец... И никто еще от этого не помер...Вот так...короче налопалась.
И потом еще в кино пошли (это с такой-то головой!!!) пока шли... все тоже пиво из банок хлебали... купили чипсы... но тут стопор все же включился... Да и Лешка все чипсы на пол уронил в кинотеатре...

С утра проснулась, удивительно! Чувствую себя легко, свежо, на лице румянец, глаза блестят! Давно такого не было... Я полгода не ем всякую гадость, а чувствовала себя куда хуже... все время ощущение отека было... (будто я изнутри отекла и опухла) под глазами круги жуткие, лицо бледное... а ела-то... кашки, яйца, фрукты, овощи, грудку без всяких специй... следила за своим питанием! И вот смотри-ка...

после пива, острого мяса, селедки... с утра почувствовала прилив сил... и даже живот после вчерашнего не вырос...

14:15 

Признаться, я расслабилась на выходных... надо брать себя в руки и начну это делать прямо сейчас!
Я попробовала бездрожжевой хлеб! Очень вкусный))
Но все-таки нужно с этим завязывать... но с Лешкой... то пива попить, то винца... и закуска какая-нибудь присутствует... а если только пить и не есть, то башню сносит... а не пить... хм... скучно))) не каждый день, конечно, но даже если на выходных так расслабляться...
эх мое пузо... штоб тя сдуло... как ты мне надоело!!! ))

16:33 

Это печально, но я толстею...
Блин, по-хорошему, сделать бы диагностику всего организма, да обратиться к специалисту, чтобы тот скорректировал мне питание...
худеть под наблюдением врача - вот что было бы здорово! Я бы даже в стационар легла на 2-3 недели. Только дорого это все...
Скорее бы весна! Тогда я буду больше двигаться, больше ходить, меньше есть и может наконец займусь спортом.
Сегодня прогулялась от дома до метро и от метро до дома (20 минут в одну сторону) жутко замерзла. Из носа течет, горло дерет, пальцы закоченели... Это не для меня. К тому же сразу тянет горячее поесть, после такой прогулки...

Смотрю, все пчелки стараются, как-то выживают на творожках 1% и яблочках, спортом занимаются...
А я обленившееся существо... ничего не могу контролировать. К тому же вместе с пузом растут и сиськи, а Лешка этому только радуется... с одной стороны хорошо, что он не намекает на вес, с другой - подсознательно я реагирую на похвалу Лешки (ну на счет груди) и хотя хочу похудеть сильно-сильно, подсознательно получается, что не хочу... путаница какая-то получилась...

А еще я жду кр. дни. С утра проснулась с сеточкой мелких прыщиков на щеке, больше смахивающих на аллергию...
Надеюсь эта "красота" скоро пройдет... уж на что, а на прыщи Лешка обращает внимание и сразу посоветует мне их чем-нибудь полечить...скажет, что я не подросток и этого у меня быть не должно)))

20:04 

Я бы сейчас хотела посидеть в романтической обстановке, поболтать, выпить красного вина и даже!!! закусить плиткой горького шоколада с мятой...
Шоколада у меня нет, а вино есть! Вот сейчас на балконе охладиться и я себе налью бокальчик...



Сейчас около 4 утра и понятное дело, бокальчиком дело не обошлось. Литр вина был точно (если не больше)...и парочка бутербродов с сыром))
Да и пила я не одна)))

А сейчас я сижу, налила себе зеленый чай tess lime зеленый (очень вкусный и аромат роскошный!) и радуюсь, что мне с утра не надо топать на работу...)))

Я спала около 4 часов, проснулась от жажды... и решила сразу не ложиться)) это здорово... когда еще ночь... все спят, а ты не спишь и витаешь где-то в своих мыслях...

12:45 

У меня французская диета)))
много вина и сыра.
сама знаю - это может и не совсем хорошо... но французам нравится))

А вот что мне не нравится - так это мысли о сладком. Но я сладкое с сентября не ела!! включая всякие там зефиры. Позволяла мед только. Гордилась собой! А сейчас опять на сладенькое потянуло. Я не поддаюсь, но меня это беспокоит... это легкое чувство неудовлетворенности... нужно чем-то перебить!

18:15 

Все... мне не нравится, как я выгляжу... и сиськи меня больше не радуют...
худеешь - грудь как у козы сдувается и опадает.
начинаешь есть - наливается и встает.
сдутая грудь понятно, не возбуждает... и декольте я больше не ношу, показывать нечего... А сейчас она приподнялась, выглядит куда лучше... но вместе с ней вырос мой живот, мои бедра, мои щеки... не фатально может быть... но я себе не нравлюсь!! ну да...
хватит Лешку слушать... пора включать мозги.

Каков план? у меня даже плана нет...
просто меньше есть...

10:27 

вчера весь вечер ходила с печальной миной, вздыхала и делала грустные-прегрустные глаза...
Лешка раз 50 спросил, что у меня случилось. Но а я молчала, вздыхала или отвечала что-то вроде: "Ах, это личное... ты не поймешь..."
Наконец я призналась, что страдаю при виде своего живота и бедер!
Может все-таки он выделит мне на тренажерный зал в следующем месяце?... Видит же, как его девочка переживает и мается...

Да, сегодня рацион таков:
2 апельсина, гречка, красное сухое вино.

Еще сегодня пересдача возрастной психологии! Сейчас пойду читать...
Пожалуйста... поругайте меня, если вам не трудно...

10:40 

Я сдала на 4, а вечером ела пельмени! А потом было такое сытое довольное ощущение в животе..
Ну что такое-то? вообще-то мне в гороскопе написано, хорошо питаться и не сидеть на диетах)))
Но все-таки...
Кр. дни никак не наступают...

19:34 

Сегодня весь день прошел в лени и безделье.
Вино и аська. Вот девиз сегодняшнего дня! Сейчас уже пью чай... горячий вкусный чай)))
сегодня наконец-то получится не есть после 18. Ибо сытая и довольная...

10:10 

Я нашла способ взять себя в руки. Все просто.Старые домашние джинсы (которые велики мне на два размера и держатся на поясе) отправились в стирку. На себя надела домашние жутко тугие. В них сидеть неудобно и не расслабишься за столом. Еще чуть-чуть и пуговица отлетит. Так вот... я их одела... и такое ощущение противное появилось... сразу хочется поныть: "Это что... я такая толстая???" Видно в них бока и живот... вот в них-то я и буду ходить дома всю неделю! Может, они меня будут сдерживать от походов к холодильнику.

Вчера был очередной праздник пуза... Мясное фондю, пиво и сухарики.

А теперь все... зеленый чай, овсяночка на воде... если что, буду позволять себе чуть-чуть алкоголя, но без фанатизма! Пока не буду себя в этих джинсах свободно чувствовать... прощайте сыр, хлеб и мясо... и старая добрая яичница :weep3:

13:08 

Сегодняшний день назначается оздоровительно-очищающим)))
гречка на воде, парочка яблок, чай для похудения, активированный уголь и печеночный сбор)))
+ маски для лица, обязательно надо будет принять ванну с солью...

10:09 

Трудный вчера был день...
ела гречку, пила чай, съела кусочек сыра в 19:00.
настроение было так себе...

сегодня на завтрак была овсянка на воде и зеленый чай.
на обед наверное будут макароны.

Я даже начала делать легкую зарядку.
Немножко попрыгала, пресс покачала, ручками-ножками подрыгала...

Блииин... стоит отойти от диеты и окунуться в удовольствие)) в пиво и сухарики... как овсянка сразу начинает казаться издевательством...
а печеночный сбор - жуткая гадость!!!

Дневник vivakitty

главная