Ну чтож, мама была права! Стоит усилием воли начать контролировать свое питание и ограничивать порции, как вес начал снижаться!
В понедельник утром вес подпрыгнул до отметки 53,5.
Это была паника-паника-паника.
Сегодня утром вес - 52.0.
Эти три дня питалась в принципе однообразно:
завтрак: 200гр. обезжиренного творога и парочка фруктов (яблоки, киви, грейпфруты)
днем еще немного фруктов (немного! а не три килограмма в один присест!)
вечером обязательно чай с молоком.
Пью много кофе и зеленого чая (без сахара).

Обязательно витамины и хороший качественный сон)


@темы: юмор))