vivakitty
Пишу вчерашний рацион:
завтрак - овсянка + льняная каша (мешала в одной миске) на воде
обед - семга на пару с какими-то листьями и маслинам (ела в ресторане)
ужин - киви шт. 5 творог обезжиренный 200гр. с клетчаткой и газированной минералкой.

вес - 52,5