Напишу сразу рацион на сегодня:
завтрак 09:00 большая порция овсянки на воде;
13:00 творог обезжиренный 200 гр. с клетчаткой и минералкой
3 больших яблока

планирую пить чай, кофе весь остаток дня.

джинсы сидят туго... бяда...

вечер... есть хочется, пью чай с молоком, но голод не отступает.
держись, детка!!! ты справишься!
но ппц, млин... скорей бы утро!