Я ХОЧУ ВЕСИТЬ 50 КГ!
среда, 17 апреля 2013
с питанием беда, а народ какой-то странный, говорит, что я вроде как похудела...
ну да, нервов дофига!!
не взвешивалась...
в воскресенье - не ела вообще ничего! (не специально, так вышло)
понедельник - было хреново, тошнило
вторник - баловала себя всем подряд
сегодня - курица вареная, два банана, яблоки, творог обезжиренный с клетчаткой, киви и печеньки (ну не пипец?)
ну да, нервов дофига!!
не взвешивалась...
в воскресенье - не ела вообще ничего! (не специально, так вышло)
понедельник - было хреново, тошнило
вторник - баловала себя всем подряд
сегодня - курица вареная, два банана, яблоки, творог обезжиренный с клетчаткой, киви и печеньки (ну не пипец?)
вторник, 09 апреля 2013
Дел дофига. График сбит уже полностью. Сплю мало, ем в свободное время - преимущественно рано утром и поздно вечером. Стараюсь питаться правильно и обходиться без сладкого допинга (а порой так хочется!). На размеры порций не смотрю, ем от пуза. Но, опять же, слежу чтобы это было хотя бы полезно!!! Ем орехи, ем творог с клетчаткой, ем много киви и яблок, изредка проскальзывает что-то вредное. (Не давно устали так, что не могли себе с подругой отказать в 11 вечера посидеть в "кружке" распить два по 0,5 холодного пива и закусить это все кальмарами в кляре и картошечкой по-деревенски!).
Вес сегодня - 52,5 (а то было страшно на весы вставать)
в таком диком режиме просуществую еще неделю минимум, а потом... потом расскажу что)))
Вес сегодня - 52,5 (а то было страшно на весы вставать)
в таком диком режиме просуществую еще неделю минимум, а потом... потом расскажу что)))
среда, 03 апреля 2013
Скоро предстоит работа (пока не буду говорить какая) и единственное, что меня напрягает - это невозможность питаться так, как я питаюсь сейчас! Полностью сбивается график, придется привыкать к обычной нормальной еде, никакой овсянки на воде, клетчатки с черносливом, обезжиренного творога на ужин... Вот как мне справится с этим?? Час "икс" приближается и я ужасно боюсь... Никакие стрессы и трудности мне не страшны, а вот за свой желудок и свою фигуру переживаю. К тому же похоже меня одну напрягает все эти проблемы, недавно провела день с будущими "коллегами"... ага... обед - макдональдс, 10 часов вечера - они "чокопай" грызут и печеньем с конфетами заедают. Я могу там стать белой вороной со всеми своими заморочками....Вот что мне делать? Брать свою еду с собой - абсолютно не вариант...
рацион вчера:
овсянка на воде на завтрак
обед - творог с клетчаткой, киви на ужин.
не взвешивалась.
рацион вчера:
овсянка на воде на завтрак
обед - творог с клетчаткой, киви на ужин.
не взвешивалась.
вторник, 02 апреля 2013
Пишу вчерашний рацион:
завтрак - овсянка + льняная каша (мешала в одной миске) на воде
обед - семга на пару с какими-то листьями и маслинам (ела в ресторане)
ужин - киви шт. 5 творог обезжиренный 200гр. с клетчаткой и газированной минералкой.
вес - 52,5
завтрак - овсянка + льняная каша (мешала в одной миске) на воде
обед - семга на пару с какими-то листьями и маслинам (ела в ресторане)
ужин - киви шт. 5 творог обезжиренный 200гр. с клетчаткой и газированной минералкой.
вес - 52,5
понедельник, 01 апреля 2013
Писать совершенно нет времени!
Жизнь бурная, рацион вроде нормальный, спорта практически нет, к сожалению((
стараюсь питаться правильно, овсянка, творог, сухофрукты, фрукты, чай и кофе - в принципе мой рацион)
хотя вчера ела поп-корн в районе 9 утра.
а так нормально все...
вес 52,5
Жизнь бурная, рацион вроде нормальный, спорта практически нет, к сожалению((
стараюсь питаться правильно, овсянка, творог, сухофрукты, фрукты, чай и кофе - в принципе мой рацион)
хотя вчера ела поп-корн в районе 9 утра.
а так нормально все...
вес 52,5
среда, 27 марта 2013
Вес 53,5
а рацион вчерашний:
завтрак - порция овсянки
обед - 200гр. обезж. творога + клетчатка
+ кофе без сахара, глинтвейн два бокала, воды мало (к сожалению)
ну давайте... уходите, все лишнее!! кыыыышшшш!!!
а рацион вчерашний:
завтрак - порция овсянки
обед - 200гр. обезж. творога + клетчатка
+ кофе без сахара, глинтвейн два бокала, воды мало (к сожалению)
ну давайте... уходите, все лишнее!! кыыыышшшш!!!
вторник, 26 марта 2013
Мля, согнать эти два наеденных кило труднее, чем я думала. Пожалуй, больше такие эксперименты ставить на себе не буду! Месяцами себя ограничиваешь, чтобы согнать несчастные 1,5 кг. и за 10 дней набираешь 2, которые и уходить не желают!
Обидно...
с утра опять 54.
ну и куда это годится????
Обидно...
с утра опять 54.
ну и куда это годится????
понедельник, 25 марта 2013
Тащусь от творога в последнее время.
Может моно-диету провести на ней?
подумаю об этом..
но лопаю и прямо - вкусно-вкусно!!!
рацион:
овсянка на воде
яблоки
помело
200гр. 0% творога с клетчаткой
пью чай и кофе без сахара
2 яйца
Может моно-диету провести на ней?
подумаю об этом..
но лопаю и прямо - вкусно-вкусно!!!
рацион:
овсянка на воде
яблоки
помело
200гр. 0% творога с клетчаткой
пью чай и кофе без сахара
2 яйца
Из-за этой погоды чувствую себя разбитой. Сонная уставшая старая кляча. Ходить не могу, шатаюсь...
Час дня, а придти в себя никак не могу. Буду пить кофе. Много-много кофе. Иначе с постели вообще не встану.
Вес - 53,5
Час дня, а придти в себя никак не могу. Буду пить кофе. Много-много кофе. Иначе с постели вообще не встану.
Вес - 53,5
воскресенье, 24 марта 2013
Напишу сразу рацион на сегодня:
завтрак 09:00 большая порция овсянки на воде;
13:00 творог обезжиренный 200 гр. с клетчаткой и минералкой
3 больших яблока
планирую пить чай, кофе весь остаток дня.
джинсы сидят туго... бяда...
вечер... есть хочется, пью чай с молоком, но голод не отступает.
держись, детка!!! ты справишься!
но ппц, млин... скорей бы утро!
завтрак 09:00 большая порция овсянки на воде;
13:00 творог обезжиренный 200 гр. с клетчаткой и минералкой
3 больших яблока
планирую пить чай, кофе весь остаток дня.
джинсы сидят туго... бяда...
вечер... есть хочется, пью чай с молоком, но голод не отступает.
держись, детка!!! ты справишься!
но ппц, млин... скорей бы утро!
53,5 вес
от чаев этих для похудения, правда, вред один...
вчера ела:
творог valio натуральный 0,3% с клетчаткой
йогурт 1,5% натуральный с клетчаткой
яблоки
1 вареный цыпленок
нарушения:
1 бутерброд с творожным сыром natura (кусочек хлеба зерновик)
1 бутерброд с салом (кусочек бородинского хлеба)
пила много кофе в т.ч. с молоком, но без сахара
много зеленого чая без сахара.
от чаев этих для похудения, правда, вред один...
вчера ела:
творог valio натуральный 0,3% с клетчаткой
йогурт 1,5% натуральный с клетчаткой
яблоки
1 вареный цыпленок
нарушения:
1 бутерброд с творожным сыром natura (кусочек хлеба зерновик)
1 бутерброд с салом (кусочек бородинского хлеба)
пила много кофе в т.ч. с молоком, но без сахара
много зеленого чая без сахара.
суббота, 23 марта 2013
Чай для снижения веса - в топку.
Почти всю ночь не спала из-за него, по понятной причине
зато вес снизился до 53,5
живот тоже уменьшился...
как дежурное средство пусть чай будет, но пить постоянно - нафиг!
Почти всю ночь не спала из-за него, по понятной причине
зато вес снизился до 53,5
живот тоже уменьшился...
как дежурное средство пусть чай будет, но пить постоянно - нафиг!
пятница, 22 марта 2013
Т.к. положение критическое, вес зашкалил, купила я этот кофе "худеем за неделю". 10 порций - 200 рублей
чай для снижения веса -60 рублей
клетчатку "стоп-аппетит". 75 рублей.
ну а что... тратить деньги на более дорогие и продвинутые препараты жалко, к тому же это вредно, да и что может быть лучше правильного питания и немножко спорта?
но надеюсь эти штучки хоть как-то меня прочистят что ли...ну и для успокоения попью, хуже не будет)
но больше покупать такое не планирую (кроме клетчатки), ибо нефиг...
кстати, на вкус кофе мне понравился)))
я бы с удовольствием пила такой просто так, без всяких там возможных похудательных эффектов.
ну и рацион...
не очень правильный, но все же по сравнению с тем, что было - идеальный!!)))
с утра - творог обезжиренный с минералкой и клетчаткой
обычный кофе, чай, вода
яблоки, киви - в течение дня
а вот в 17:30 - умяла баночку чернослива 250гр. Чернослив полезен, но как-то много его (все-таки углеводы, сахар и все такое)
еще был творог с клетчаткой, минералкой и свежей клубникой
ну и кофе этот... выпила подряд две чашки, было вкусно)
чай для снижения веса -60 рублей
клетчатку "стоп-аппетит". 75 рублей.
ну а что... тратить деньги на более дорогие и продвинутые препараты жалко, к тому же это вредно, да и что может быть лучше правильного питания и немножко спорта?
но надеюсь эти штучки хоть как-то меня прочистят что ли...ну и для успокоения попью, хуже не будет)
но больше покупать такое не планирую (кроме клетчатки), ибо нефиг...
кстати, на вкус кофе мне понравился)))
я бы с удовольствием пила такой просто так, без всяких там возможных похудательных эффектов.
ну и рацион...
не очень правильный, но все же по сравнению с тем, что было - идеальный!!)))
с утра - творог обезжиренный с минералкой и клетчаткой
обычный кофе, чай, вода
яблоки, киви - в течение дня
а вот в 17:30 - умяла баночку чернослива 250гр. Чернослив полезен, но как-то много его (все-таки углеводы, сахар и все такое)
еще был творог с клетчаткой, минералкой и свежей клубникой
ну и кофе этот... выпила подряд две чашки, было вкусно)
Начинаю худеть. Лешка приезжал, так я с ним аж до 55,5 дошла. Сало с хлебом, макдональдс с бургер кингом, суши в 10 часов вечера... охренеть.
Сегодня вес - 54,3
привыкла лопать, вчера было сложно остановиться.
поэтому вчера я лопала, но меньше и не ела после 17:00, только чай.
4 кг нужно сбросить, а лучше 5.
ох уж эти мужики...
Сегодня вес - 54,3
привыкла лопать, вчера было сложно остановиться.
поэтому вчера я лопала, но меньше и не ела после 17:00, только чай.
4 кг нужно сбросить, а лучше 5.
ох уж эти мужики...
понедельник, 11 марта 2013
Узнать о своем знаке © za_y_ac & globus
четверг, 07 марта 2013
Сегодня рацион:
завтрак: 200гр. обезжиренного творога взбила с газированной минералкой и сибирской клетчаткой "женские травы"
киви, яблоки, кофе
обед-ужин тоже самое
на этом планирую остановиться, максимум чай с молоком и кофе)
завтрак: 200гр. обезжиренного творога взбила с газированной минералкой и сибирской клетчаткой "женские травы"
киви, яблоки, кофе
обед-ужин тоже самое
на этом планирую остановиться, максимум чай с молоком и кофе)
52,2 вес, хотя я вчера тоже ела много и почти ничего не делала))
зато гуляла всю ночь (каталась на машине с другом)
из еды вчера много чего было:
творог + йогурт с сибирской клетчаткой
половина помело и яблоки
порция жареного мяска
йогурт с изюмом
два маленьких кусочка домашнего пирога...
в общем ужас((
зато гуляла всю ночь (каталась на машине с другом)
из еды вчера много чего было:
творог + йогурт с сибирской клетчаткой
половина помело и яблоки
порция жареного мяска
йогурт с изюмом
два маленьких кусочка домашнего пирога...
в общем ужас((
среда, 06 марта 2013
Вчера была с мамой ссора -пиздец. Она ревнует меня к отцу, выслушала с утра очень много неприятного в свой адрес. В результате целый день в слезах-соплях, весь день на нервах, целый день ела. Да нет... Жрала как не в себя! С утра и до вечера обливая еду горючими слезами. И 100гр. шоколадка и жареное мясо с вареной картошкой, три (или больше?) больших куска пирога, плюс еще яблоки-творог-клубника... и вечером мне просто стало плохо и меня стошнило(((
Но при всем этом еще и потеряла 400гр.
Так что вес 52,6. Вот так вот...
Но при всем этом еще и потеряла 400гр.
Так что вес 52,6. Вот так вот...